Ciekawym dodatkiem wspomagającym efektywność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje własne przeznaczenie również w bieganiu. W połączeniu przykładowo. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i pozwala śledzić postępy.
Mimo, że nie w każdej chwili przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie wartościowy chociażby w planowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. A przy tym w wielu zegarkach mamy sposobność wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a dodatkowo mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Sporo z nich ma funkcję GPS umożliwiającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj daje możliwość nam także wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a jedynie z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Świetny zegarek jesteśmy w stanie kupić już od około 30 złotych. Nie będzie miał on oczywiście tylu funkcji co ten bardziej profesjonalny, którego koszt może wynieść wręcz 600 pln. Ważne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem nabywać nowe gadżety.
Warto sprawdzić: Sklepy dla biegaczy.
